Prestations

Tout au long de notre collaboration, pouvant aller de 1 jour à 6 mois, vous serez amené à pratiquer différentes activités physiques adaptées à vos besoins et objectifs que nous définirons ensemble après une évaluation de vos capacités physiques

•Évaluation réalisée : En début et fin de programme

• Force musculaire

• Endurance musculaire et cardiorespiratoire

• Souplesse et équilibre

• Autre évaluation si nécessaire ...

•Exercices proposés :

En intérieur ou extérieur

A votre domicile ou dans un espace adéquat

•Travail d’endurance (vélo, marche, marche nordique, …)

•Travail de renforcement musculaire (poids du corps, élastique, TRX (sangles de suspension), …)

•Travail d’équilibre, de proprioception, de souplesse, … (parcours de marche, jeu de balle, …)

•Mise en place d’Activité Physique Sportive et Artistique (Pilates, Course d’Orientation, Danse, …)

Des activités supplémentaires (activité en piscine, en montagne, canoé, …) pourront être proposées tout au long de l’année